בקצרה על הריצה:
יער בן שמן הוא היער המרכזי והגדול שלנו במרכז הארץ.
כולם פוקדים את היער הזה.
מטיילים, רצים, רוכבים על כל סוגיהם, מוטורי וסוסים, ג'יפים
ונווטים, יש ביער הזה הכל.
מבחינת ריצות שטח האפשרויות הן מטורפות.
לרוב המקטעים ביער הן יריצות אך לפעמים
נמצא קטעים טיפה טכניים עדינים.
ליער בן שמן שני חלקים מרכזיים ועיקריים, הצד הדרומי והצפוני.
הדרומי הוא המרכזי והגדול עם סינגל מוכרים כמו סינגל הרצל,
סינגל ענבה ומסלולים בכמות היסטרית.
בצד הצפוני יש לנו את תל חדיד וסינגל חדיד בעיקר
עם הרבה מאוד שבילים לא מסומנים שמחברים את כל החלק הזה.
סינגל חדיד מסומן ירוק ויוצא מהחנייה הצפונית,
מיד עם החיבור לשטח פונים ימינה ומתחברים לשביל.
צאו לטבע, יפה שם, רוצו בזהירות.