בקצרה על הריצה:
המסלול ריצה הזה ייקח אתכם לסיבוב נוח בשבילים רחבים
סביב הרי ירושלים המזרחיים וסביב קריית ענבים.
אנחנו נעבור במעיין עין נקופה ובתצפית גבעת הרדאר,
אנדרטת חטיבת הראל עם הטנקים המרשימים.
אנחנו נחנה בחניון יום על כביש 425 שמוביל להר אדר,
קצת לאחר הכניסה ימינה לשביל האדום יש שילוט לחניון יום.
הקילומטר הראשון הוא בירידה על הכביש, רוצו בזהירות בשוליים.
אבל לאחר קילומטר בודד נתחבר לשטח.
נחצה את הבתים הצפוניים של אבו גוש, ונרוץ עוד ק"מ
בכביש הסלול של ירידת אבו גוש לפני שנתחבר לשטח במעלה
בית נקופה.
לאחר חמישה ק"מ נגיע לתצפית מרשימה שנקראת "המזבח"
כמה אבנים מול נוף מטריף לא לפספס.
משם נצא להקפת רכס נקופה והמעיין היפה מתחת לעץ,
לפני שנעלה לתצפית בהר אדר.
המקטע להר האדר הוא הלוך חזור ובעיקרו סלול,
תצפית יפה ומרשימה ושווה ביקור.
הירידה חזרה לרכבים בשביל בשטח שמקביל לכביש,
אך יפה ופורח ושווה לרוץ בו ולא על הכביש.
צאו לטבע, יפה שם, רוצו בזהירות.